Ang Maca mao ang komon nga ngalan sa Lepidium meyenii (wild growing maca) ug Lepidium peruvianum (cultivated maca), nga mga tanom nga sakop sa pamilyang Brassicaceae (ang pamilya nga naglakip usab sa broccoli, singkamas, ug mga labanos). Bisan kung parehas, ang duha ka tanum adunay lahi nga kalainan tali kanila sa mga termino sa biswal nga hitsura ug mga profile sa phytochemical. Ang mga gamot sa mga tanom mahimong pula, itom, pink, o dalag. Ingon usa ka suplemento, ang gamut sa maca kasagarang gibaligya sa porma sa uga nga pulbos ug kanunay nga gisagol sa mga smoothies ug uban pang mga ilimnon. Kini usa ka hingpit nga balanse nga pagsagol sa fiber, carbohydrates, bitamina ug minerales.
Gigamit kini sa mga lumad nga populasyon sa South America sulod sa mga siglo ug nahimo na kini sa among mga baybayon aron mahatagan usab nimo ang imong pagkaon ug himsog nga pag-uswag.
Ang maca root adunay daghang mga kemikal sama sa fatty acids ug amino acids. Samtang ang panukiduki mahimo’g dili matino kung giunsa kini molihok, ang reputasyon sa gamut sa maca ingon usa ka aphrodisiac naglungtad na sa liboan ka tuig. Apan usa ka butang ang sigurado - ang gamut sa maca wala’y mga hormone, apan adunay sulud nga sustansya nga gikinahanglan aron masuportahan ang produksiyon sa hormone. Kini sama sa paghatag sa imong mga hormone og gamay nga pick-me-up, ug kini natural ra. Ang gamut sa maca mahimo usab nga makahimo og katin-aw sa pangisip ug maghatag kusog sa ibabaw sa pagpaayo sa pagdasig sa sekso. Ang ubang mga gamit naglakip sa pagtambal sa anemia ug pagpausbaw sa kusog, kalig-on, athletic performance ug memorya. Gigamit usab kini aron makatabang sa pagpalambo sa pagkamabungahon sa babaye ug pagtabang sa pagtambal sa imbalance sa hormone sa babaye, mga problema sa pagregla, mga sintomas sa menopause ug dysfunction sa sekso. Sa kinatibuk-an, ang maca root extract mahimong makapukaw sa gana sa sekso ug makapadako sa immune system.
Ang Aogubio naghatag og maca extract powder (pula nga maca, yellow maca, black maca), mga kapsula sa kadaghanan ug makahimo sa lain-laing gidak-on nga kapsula sumala sa imong hangyo.
Unsa ang mga nag-unang benepisyo sa maca?
Ang usa ka gamay nga kantidad sa panukiduki nagsugyot nga ang maca makapataas sa libido sa usa ka bantog nga degree ug makapauswag sa sekswal nga function sa gamay nga lebel. Mahimo usab nga mapaayo sa Maca ang mga simtomas sa menopause, labi na ang adunay kalabotan sa mood (sama sa kabalaka ug depresyon), bisan kung kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa dili pa makahimo ang lig-on nga mga konklusyon bahin sa pagkaepektibo niini.
Dosis: Unsa ka Daghang Maca Root ang Akong Dad-on?
Kanunay nga makigsulti sa usa ka healthcare provider sa dili pa magkuha og suplemento aron masiguro nga ang suplemento ug dosis haom sa imong mga panginahanglan.
Walay igo nga ebidensya aron mahibal-an ang usa ka sumbanan o tukma nga dosis sa maca root.
Ang mga pagtuon nga nag-imbestigar sa maca root migamit ug lain-laing kantidad. Bisan pa, ang mga partisipante sa panukiduki kasagaran ubos sa pagdumala sa medisina. Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan sa usa ka angay nga dosis alang sa piho nga panginahanglan sa panglawas ug populasyon.
Ang mga hamtong sagad mogamit ug maca root sa dosis nga 1.5 hangtod 3.5 gramos kada adlaw pinaagi sa baba sulod sa unom ngadto sa 16 ka semana. Mahimong magkalainlain kini depende sa gigamit nga pagpangandam (pananglitan, mga kapsula, likido, pulbos). Pakigsulti sa imong healthcare provider bahin sa labing tukma nga dosis alang kanimo.
Oras sa pag-post: Mar-22-2023
