Ang beetroot (Beta vulgaris) usa ka gamut nga utanon nga nailhan usab nga pula nga beet, table beet, garden beet, o beet lang.
Puno sa importanteng sustansiya, ang beetroot maoy dakong tinubdan sa fiber, folate (bitamina B9), manganese, potassium, iron, ug bitamina C.
Ang beetroots ug beetroot juice nalambigit sa daghang benepisyo sa panglawas, lakip na ang pag-ayo sa pag-agos sa dugo, pagpaubos sa presyon sa dugo, ug pagpataas sa performance sa ehersisyo.
Daghan niini nga mga benepisyo tungod sa ilang taas nga sulod sa dili organikong nitrates.
Ang mga beetroots lamian nga hilaw apan mas kanunay nga lutoon o adobo. Ang ilang mga dahon - nailhan nga beet greens - mahimo usab nga kan-on.
Adunay daghang mga matang sa beetroot, kadaghanan niini gipalahi sa ilang kolor - dalag, puti, pink, o itom nga purpura.
Ang Aogubio naghatag ug beet root extract ug beet root pure powder. Sa ubos mao ang tinuod nga hulagway, kon ikaw interesado niini, welcome sa pagpangutana sa mga sample sa pagsulay.
Aogubio beet root extract / pure power character: Matunaw sa tubig, taas nga kalidad, maayong lami ug kahayag nga kolor. Kini mao ang sulundon nga ingon sa usa ka adlaw-adlaw nga suplemento.
Mga Kamatuoran sa Nutrisyon
Ang mga beet kasagarang naglangkob sa tubig (87%), carbs (8%), ug fiber (2–3%).
Ang usa ka tasa (136 gramos) sa linuto nga beetroot adunay ubos sa 60 ka kaloriya, samtang ang 3/4 nga tasa (100 gramos) sa hilaw nga beet adunay mga mosunod nga sustansya (1Trusted Source):
- Kaloriya: 43
- Tubig: 88%
- Protina: 1.6 g
- Mga karbohidrat: 9.6 g
- Asukal: 6.8 gramos
- Fiber: 2.8 g
- Tambok: 0.2 gramos
Ang Aogubio nagsuplay sa beet root capsule, OEM beet root powder, bagged powder ug uban pang serbisyo sa OEM. Makahatag kami lainlain nga gidak-on nga pakete.
Unsa ang nag-unang 5 nga benepisyo sa kahimsog sa beetroot?
- Mahimong adunay anti-cancer properties
Ang pigment sa tanom nga naghatag sa beetroot sa iyang dato, purpura-pula nga kolor mao ang betacyanin, usa ka gamhanan nga ahente, nga gituohan nga makatabang sa pagsumpo sa pag-uswag sa pipila ka matang sa kanser lakip na ang kanser sa pantog.
- Makapaubos sa presyon sa dugo
Ang beetroot natural nga dato sa mga compound nga gitawag og nitrates, nga naghimo niini nga mahigalaon sa kasingkasing. Ang mga nitrates makatabang sa pagpauswag sa pag-agos sa dugo pinaagi sa pagpahayahay sa mga ugat sa dugo, pagpamenos sa pagkagahi sa arterial ug pagpalapad nga posibleng makapaus-os sa presyon sa dugo. Ang pagkunhod sa presyon sa dugo mapuslanon alang sa paglikay sa sakit sa kasingkasing ug stroke. Gisugyot sa mga pagtuon nga ang mga pagkaon nga puno sa nitrate, sama sa beetroot, mahimo usab nga makatabang sa paglahutay sa atake sa kasingkasing.
- Mahimong makapauswag sa performance sa ehersisyo ug makasuporta sa lebel sa enerhiya
Ang beetroot juice nahimong popular usab sukad sa Paralympic gold medallist, si David Weir, mipahibalo nga ang usa ka shot sa juice maoy iyang sekreto sa kalampusan. Gisuportahan kini sa mga pagtuon sa mga nahibal-an nga nagtaho nga kung ang mga atleta magdugang og beetroot juice sa ilang rehimen mahimo’g suportahan ang paglahutay sa ehersisyo ug mapauswag ang pasundayag. Makatabang usab kini sa pagkaayo tungod kay kung ang mga kaunuran anaa sa usa ka pahulay nga kahimtang, ang mga nitrates sa beetroot makatabang sa pagdala sa dugang nga oxygen sa mga selula sa kaunuran nga nagtabang sa mga kaunuran nga maulian nga mas episyente. Alang sa uban kanato, ang paglakip sa beetroot sa atong mga diyeta mahimo’g mao ang pagpadako sa enerhiya nga kinahanglan naton.
- Mahimong makapauswag sa kahimsog sa digestive
Ang mga beetroots usa sa labing adunahan nga gigikanan sa glutamine, usa ka amino acid nga hinungdanon sa kahimsog ug pagpadayon sa atong tinai. Daghan usab sila sa fiber, nga ingon man pagsuporta sa function sa tinai makatabang sa pagsuporta sa palibot sa tinai ug sa mga mapuslanon nga bakterya nga nagpuyo didto.
- Mahimong anti-inflammatory
Ang pula nga beetroots giranggo isip usa sa 10 nga labing kusgan nga antioxidant nga mga utanon. Ang betalain compounds, responsable sa pula nga kolor sa gamut, gipakita nga adunay taas nga anti-oxidant ug anti-inflammatory nga kapabilidad. Kini nagpasabot nga kini makatabang sa pagpanalipod sa mga selula gikan sa kadaot ug mahimong makatabang sa pagpakig-away batok sa edad-related nga mga kahimtang sama sa sakit sa kasingkasing ug kanser.
Oras sa pag-post: Mar-31-2023
