Unsa ang Spermidine ug nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Ang Spermidine usa ka polyamine, nagpasabut nga kini adunay duha o daghan pa nga panguna nga mga grupo sa amino. Kini natural nga mahitabo ug kaylap nga makit-an sa mga ribosom ug buhi nga mga tisyu. Kini adunay usa ka kritikal nga papel sa pag-obra sa selula ug pagkaluwas.
Ang Spermidine unang nadiskobrehan niadtong 1678 sa Dutch scientist nga si Anton Van Leeuwenhoek sa sample sa semilya sa tawo. Wala madugay human niana, nadiskobrehan ang spermidine sa sperm sa tawo. Sa lawas, ang spermidine gihimo gikan sa nag-una nga putrescine. Kini mao ang pasiuna sa laing polyamine nga gitawag og spermine, nga importante usab alang sa cellular function.
Ang spermidine ug putrescine nahibal-an nga makapukaw sa autophagy. Usa ka sistema nga nagbungkag sa basura sulod sa mga selula ug nag-recycle sa mga sangkap sa cellular. Kini usa ka importante nga mekanismo sa pagkontrol sa kalidad alang sa mitochondria, ang mga powerhouse sa atong mga selula. Ang Autophagy nagtugot sa nadaot o depekto nga mitochondria nga mabungkag ug ilabay. Ang paglabay sa mitochondria mas hugot nga gikontrol kaysa kaniadto nga gituohan.
Ang mga polyamine makagapos sa daghang lain-laing matang sa mga molekula nga naghimo niini nga mapuslanon kaayo. Gisuportahan nila ang mga proseso, lakip ang pagtubo sa selula, kalig-on sa DNA, pagdaghan sa selula, ug apoptosis [2]. Mopatim-aw usab nga ang mga polyamine naglihok sa susama nga paagi sa pagtubo nga mga hinungdan sa panahon sa cell division. Mao kini ang hinungdan nga ang putrescine ug spermidine hinungdanon alang sa himsog nga pagtubo ug paglihok sa tisyu.
Ang NMN usa ka matang sa molekula nga gitawag ug nucleotide. Ang mga nucleotide adunay daghang papel sa imong lawas, lakip ang mga bloke sa pagtukod sa DNA.
Sulod sa imong mga selyula, ang NMN nakabig ngadto sa laing molekula nga nailhang nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Ang imong lawas nanginahanglan NAD alang sa lainlaing mga gimbuhaton nga nahilambigit sa metabolismo ug paghimo sa enerhiya.
Mahimo nimong hunahunaon ang NMN ingon hilaw nga materyal ug ang NAD ingon ang dalisay nga bersyon nga magamit gyud sa imong lawas.
Ang gidaghanon sa NAD nga mahimo sa imong lawas nagdepende sa gidaghanon sa NMN nga anaa sa imong lawas.
Unsa nga mga pagkaon ang anaa sa spermidine &nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Adunay daghang mga tinubdan sa pagkaon sa spermidine lakip na ang grapefruit, soy products, legumes, mais, whole grain, chickpeas, peas, green peppers, broccoli, oranges, green tea, rice bran, ug fresh green pepper.
Makit-an usab kini sa mga uhong shitake, lugas sa amaranth, mikrobyo sa trigo, cauliflower, broccoli, ug lainlaing matang sa hinog nga keso, ug durian.
Angay nga matikdan nga kadaghanan sa pagkaon sa Mediteranyo adunay mga pagkaon nga puno sa spermidine. Mahimo kini nga labing menos makapatin-aw sa mga panghitabo sa "asul nga mga sona" ug kung ngano nga ang mga tawo didto kanunay nga nagpuyo nga mas taas kaysa sa ubang lugar.
Ang NMN mismo usa ka substansiya nga anaa sa lawas sa tawo, nga anaa sa gatas sa inahan ug pagkaon, sama sa edampoa, broccoli, cucumber, repolyo, avocado, kamatis, ug uban pa, apan ang sulod gamay ra kaayo (0.25-1.88 mg kada 100). gramo). Ang hilaw nga karne ug hipon adunay gamay kaayo nga kantidad (0.06-0.42 mg kada 100 g) sa NMN.
Mga kaayohan sa spermidine ug nicotinamide mononucleotide (NMN):
Ang Spermidine nagbugkos sa NMN, nga epektibo nga nagpadako sa ilang mga benepisyo
Spermidine ug autophagy:Ang spermidine nagdula usab ug sentro nga papel sa daghang importanteng proseso sa biyolohikal，Ang abilidad sa spermidine sa pag-trigger sa autophagy gituohan nga mao ang nag-unang mekanismo diin kini nagpakita sa pagpahinay sa pagkatigulang ug pagsuporta sa taas nga kinabuhi.
Spermidine anti-inflammatory nga mga kabtangan:Gidawat sa kadaghanan nga samtang ang paghubag adunay makatabang nga papel sa pag-ayo sa samad ug pagsalikway sa nagsulong nga mga pathogen, ang padayon nga paghubag nga may kalabutan sa pagkatigulang, nga sagad gitawag nga makapahubag, makadaot. Ang talamak nga panghubag makapugong sa himsog nga pagbag-o sa tisyu, hinungdan nga ang mga immune cell mahimong dili magamit, ug mahimo pa nga mapadali ang katulin kung diin ang himsog nga mga selyula mahimong tigulang. Ang spermidine mopatim-aw nga makapakunhod niining laygay nga panghubag ug mahimong mohinay sa usa ka paagi diin ang mga selula ug mga tisyu nagkatigulang.
Spermidine ug mahimong makalangan sa pagkatigulang:Sa unahan sa taas nga kinabuhi, ang administrasyon sa spermidine gipakita aron madugangan ang gitas-on sa kinabuhi sa daghang mga pagtuon sa hayop ug mapugngan ang fibrosis sa atay ug hepatocellular carcinoma. Ingon usab niini ang kahimtang sa usa ka pagkaon nga dato sa polyamine. Adunay usab pipila ka ebidensya nga nagsugyot nga kini makapauswag sa resistensya sa stress ug nga ang pagkunhod sa edad sa spermidine nagsuporta sa pagsugod sa mga sakit nga may kalabutan sa edad.
Ang Spermidine makapakunhod sa pagkunhod sa panghunahuna:Ang panukiduki nga gipatik kaniadtong 2021 sa journal Mga Ulat sa Cell naghatag usa ka detalyado nga asoy sa spermidine sa pagdiyeta nga nagpauswag sa pag-ila ug function sa mitochondrial sa mga langaw ug mga ilaga, nga adunay pipila nga umaabot nga datos sa tawo aron madugangan kini. Samtang kini nga pagtuon makapaikag, kini adunay pipila ka mga limitasyon, ug ang dugang nga dosis-response data gikinahanglan sa dili pa ang usa ka lig-on nga konklusyon mahimo mahitungod sa mga benepisyo sa tawhanong pag-ila.
Nagpauswag sa Function sa Utok:Gipakita ang NMN aron mapaayo ang cognition sa mga rodent nga adunay Alzheimer ug makunhuran ang mga plake sa utok ug neurodegenration sa mga ilaga sa Alzheimer. Samtang ang Alzheimer usa ka end-stage nga sakit, daghang mga tigulang ang nag-antus usab sa mga kakulangan sa panghunahuna - kawalay katakus sa pagkat-on, paghinumdom, ug paghunahuna sa husto. Kini nga mga kakulangan sa panghunahuna nga may kalabutan sa edad gipugngan sa NMN sa mga ilaga. Ang mga kakulangan sa panghunahuna usahay nalangkit sa depresyon, nga gipakita usab nga gipagaan sa NMN sa mga ilaga.
Tungod kay ang atong mga kaugatan sa dugo mahimong dysfunctional samtang kita magkatigulang, ang pag-agos sa dugo ngadto sa atong utok mahimong madaot, nga mosangpot sa pagkadaot sa panghunahuna. Gipakita ang NMN nga nagdugang sa pag-agos sa dugo sa utok ug nagpauswag sa function sa panghunahuna sa mga ilaga. Kung ang mga ugat sa dugo sa atong utok mabara, mahimo kitang ma-stroke, diin ang tisyu sa atong utok madaot. Ang NMN gipakita dili lamang sa paglangan sa pagsugod sa stroke, kondili aron usab sa pagpugong sa kadaot sa stroke, ug pagpalambo sa cognition ug mitochondrial nga kahimsog human sa stroke sa mga ilaga.
Pagpauswag sa Function sa Kaunuran:Nagsalig kami sa among mga kaunuran sa kalabera alang sa paglihok, kalig-on, ug kusog. Samtang kita magkatigulang, ang atong mga kaunuran mawad-an sa ilang abilidad sa pag-regenerate ug pagtubo, nga mosangpot sa pagkunhod sa edad nga may kalabutan sa kalig-on ug gidak-on sa kaunuran nga gitawag og sarcopenia. Uban sa kahuyang sa kaunoran, kita usab mahimong mas gikapoy ug kulang sa pisikal nga paglahutay. Ang NMN daw nagbalikbalik niini nga mga kondisyon, tungod kay ang usa sa mga transporter niini gipakita nga nagdugang sa kusog ug pisikal nga paglahutay sa mga ilaga.
Nagpasiugda sa Himsog nga Kasingkasing: Ang NMN gipakita aron mapanalipdan batok sa pagkapakyas sa kasingkasing sa mga ilaga. Bililhon ang tisyu sa atong kasingkasing, tungod kay wala kini nahibal-an nga magbag-o. Hinunoa, ang nadaot nga tisyu makita sa scarring (fibrosis), nga mosangpot sa dysfunction sa kasingkasing. Gibawi sa NMN ang function sa kasingkasing sa mouse pinaagi sa pagkunhod sa scarring. Ang pagpitik kanunay ug hangtod sa kahangtoran, ang kasingkasing nanginahanglan daghang kusog. Alang niini, gikinahanglan ang himsog nga mitochondria. Ang NMN nagpauswag sa metabolismo sa kasingkasing ug nanalipod batok sa pagkapakyas sa kasingkasing, sa bahin pinaagi sa pagpabag-o sa mitochondria.
Pagpanalipod Batok sa Katambok ug Diabetes:Ang sobra nga katambok nalambigit sa daghang mga kakulangan sa metaboliko, lakip ang resistensya sa insulin - kung ang mga selyula dili makagamit sa glucose tungod sa pagkadaot sa signal sa insulin - nga mahimong mosangput sa diabetes. Ang mitochondria mao ang katapusang cellular nga destinasyon alang sa pagkaon nga atong gikaon aron mabag-o sa enerhiya, nga naghimo kanila nga hinungdanon nga importansya sa metabolismo ug mga sakit nga may kalabutan. Gipakita ang NMN nga doble ang gidaghanon sa mitochondria sa mga atay sa tambok nga mga ilaga, nga makapanalipod batok sa sobra nga katambok. Ang pagpukaw sa pagkahugno sa tambok sa NMN makatabang usab sa mga tambok nga mga tawo nga mawad-an sa tambok.
Tabang sa NMN sa pagkatigulang: Ang lebel sa NMN ug NAD natural nga mous-os sa edad, daghang mga tigdukiduki ang nagsugyot nga ang pag-inom sa mga suplemento sa NMN makatabang sa mga problema sa kahimsog nga may kalabotan sa edad.
Usa ka pagtuon sa 10 ka Japanese nga mga lalaki nakakaplag nga ang pagkuha sa NMN (100, 250, o 500 mg) nagdugang nga lebel sa NMN byproducts sa dugo, lakip ang NAD. mga hamtong. Ang pagkuha sa mga suplemento sa NMN gipakita usab nga makapakunhod sa pagduka ug makapauswag sa pagtubag sa kaunuran sa mga tigulang, nga mahimong makapauswag sa pisikal ug mental nga kahimsog sa edad.
Dosis
Tungod sa limitado nga datos nga magamit sa pagkuha sa mga suplemento sa NMN, lisud ang pagtino sa sulundon nga dosis. Nakaplagan sa mga pagtuon ang mga benepisyo sa panglawas nga adunay mga dosis nga ubos sa 250 mg sa NMN kada adlaw, ug ang dosis sa Spermidine nga 10 - 20 mg.
Kung interesado ka, palihug ayaw pagduhaduha sa pagkontak sa XI'AN AOGU BIOTECH!
Oras sa pag-post: Dis-29-2022
