I-freeze ang Dried Kiwi Fruit Powder

• Mahimong makapauswag sa kalidad sa pagkatulog

Ang pagkonsumo sa 2 ka kiwifruits usa ka oras sa dili pa matulog kada adlaw sulod sa 4 ka semana mahimong makapauswag sa kalidad sa pagkatulog sa mga hamtong nga adunay gikataho nga mga isyu sa pagkatulog, sumala sa gisugyot sa usa ka pagtuon balik gikan sa 2011. Kini nga pag-uswag naglakip sa gidugayon sa pagkatulog, pagsugod, ug kinatibuk-ang kaepektibo sa pahulay.

• Gipamub-an ang triglycerides sa dugo ug gipugngan ang pagporma sa mga clots sa dugo

Ang pagkaon ug 2-3 ka kiwi kada adlaw sulod sa 28 ka adlaw makapakunhod sa pagporma sa mga clots sa dugo, nga nagsugyot nga ang kiwifruit mahimong molihok isip usa ka natural nga ahente sa pagpanipis sa dugo ug makapamenos sa risgo sa cardiovascular. Ang sama nga pagtuon nagtaho nga ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa kiwi epektibo nga nagpaubos sa lebel sa triglyceride sa dugo, sa makausa pa nagpunting kung unsa ka mapuslanon kini nga prutas alang sa kahimsog sa kasingkasing!

• Nagpauswag sa function sa tinai sa mga pasyente nga adunay irritable bowel syndrome

Usa sa mga nag-unang matang sa irritable bowel syndrome (IBS) kasagaran gihulagway pinaagi sa constipation, ug ang mga pagtuon nagpakita nga ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa kiwi mahimong magamit alang sa mga pasyente. Sa 4 lang ka semana nga regular nga pagkaon sa kiwi, kadaghanan sa mga tawo makasinati og dakong kalamboan sa ilang mga lihok sa tinai.

• Nagpasiugda sa pagtubo sa himsog nga bakterya sa mga tinai

Gipakita sa mga pagtuon nga ang kiwifruit usa ka epektibo nga prebiotic, nagpasabut nga kini nagdasig sa pagtubo sa himsog nga lactic acid nga bakterya sa mga tinai. Posible, kini mahimong moresulta sa usa ka kinatibuk-ang pag-uswag sa kahimsog sa tinai, pagkunhod sa peligro sa constipation ug kalibanga, ug bisan sa pagpugong sa lokal nga panghubag. Kini nga epekto, bisan pa, molungtad sa kadugayon samtang ang prutas nahurot, mao nga kinahanglan nimo nga kan-on kini kanunay alang sa dugay nga mga benepisyo.

• Pagpakunhod sa oxidative stress sa lawas

Ang mga prutas sa kiwi dato sa mga antioxidant, lakip ang lainlaing polyphenols ug bitamina C. Mag-uban, kini nga mga compound epektibo nga makapakunhod sa lebel sa stress sa oxidative sa lawas, makapamenos sa kadaot sa mga free radical sa mga tisyu, ug sa katapusan makapugong sa pag-uswag (o paglala) sa lainlaing mga kahimtang sa kahimsog tungod sa oxidative stress, ingon sa gitaho sa daghang mga pagtuon.