Unsa man ang maayo sa krill oil?

Unsa ang Krill Oil?

Ang lana sa Aogubio Krill nakuha gikan sa gagmay nga mga crustacean nga gitawag ug Antarctic krill. Kini nga mga linalang sa dagat usa ka pagkaon alang sa daghang mga hayop, lakip ang mga balyena, seal, penguin ug uban pang mga langgam.

Ang lana sa krill lahi usab sa hitsura sa lana sa isda. Samtang ang lana sa isda kasagaran usa ka landong sa dilaw, ang usa ka natural nga antioxidant nga gitawag og astaxanthin naghatag sa krill oil og pula nga kolor.

Ang lana sa krill gikan sa gamay, samag hipon nga mananap sa dagat. Kini dato sa omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid (EPA) ug docosahexaenoic acid (DHA).

Ang mga benepisyo sa krill oil daw naggikan sa omega-3 fatty acid content niini. Ang lawas dili makahimo og daghan sa iyang kaugalingon nga omega-3 fatty acids. Ang Omega-3 fatty acids makapakunhod sa kasakit ug paghubag ug makapugong usab sa pag-clot sa dugo.

Ayaw paglibog ang krill oil sa algal oil, cod liver oil, fish oil, o shark liver oil. Kini dili managsama.

Ang Krill Oil Naglangkob sa Daghang Antioxidant

Ang mga antioxidant makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa oxidative stress, usa ka matang sa kadaot sa selula nga gipahinabo sa mga molekula nga gitawag ug free radicals.

Ang lana sa krill adunay usa ka antioxidant nga gitawag og astaxanthin, nga dili makita sa kadaghanan sa mga lana sa isda.

Daghang mga tawo ang nag-angkon nga ang astaxanthin sa krill oil nanalipod niini gikan sa oksihenasyon ug nagpugong niini nga dili madaot sa estante. Bisan pa, wala’y tino nga panukiduki nga nagpamatuod niini nga pag-angkon.

Bisan pa, gipakita sa panukiduki nga ang antioxidant ug anti-inflammatory nga kabtangan sa astaxanthin mahimong maghatag pipila nga mga benepisyo sa kahimsog sa kasingkasing.

Pananglitan, gipakita sa usa ka pagtuon nga ang nahilit nga astaxanthin nagpaubos sa triglycerides ug nagdugang sa "maayo" nga HDL nga kolesterol sa mga tawo nga adunay gamay nga pagtaas sa mga lipid sa dugo.

 

Bisan pa, kini nga pagtuon naghatag astaxanthin sa labi ka daghang mga dosis kaysa sa kasagaran nga makuha nimo gikan sa mga suplemento sa krill oil. Dili klaro kung ang gagmay nga kantidad makahatag sa parehas nga mga benepisyo.

Mga Benepisyo sa Panglawas sa Krill Oil

• Maayo nga Tinubdan sa Himsog nga Tambok

Ang krill oil ug fish oil adunay omega-3 fats nga EPA ug DHA.

Apan, ang pipila ka ebidensiya nagsugyot nga ang mga tambok nga makita sa krill oil mahimong mas sayon ​​nga gamiton sa lawas kay sa gikan sa lana sa isda, tungod kay kadaghanan sa omega-3 nga mga tambok sa lana sa isda gitipigan sa porma sa triglycerides.

Sa laing bahin, ang dakong bahin sa omega-3 nga mga tambok sa krill oil makita diha sa porma sa mga molekula nga gitawag ug phospholipids, nga mahimong mas sayon ​​nga masuhop sa agos sa dugo.

Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga ang krill oil mas epektibo kay sa lana sa isda sa pagpataas sa omega-3 nga lebel, ug gi-hypothesize nga ang ilang lain-laing porma sa omega-3 nga mga tambok mahimong maoy hinungdan.

Laing pagtuon nga maampingong gipares sa kantidad sa EPA ug DHA sa krill oil ug fish oil, ug nakit-an nga ang mga lana parehas nga epektibo sa pagpataas sa lebel sa omega-3 sa dugo.

Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron mahibal-an kung ang krill nga lana sa tinuod usa ka mas epektibo, bioavailable nga tinubdan sa omega-3 nga mga tambok kay sa lana sa isda.

• Makatabang sa Pagbatok sa Panghubag

Ang Omega-3 fatty acids sama sa makita sa krill oil gipakita nga adunay importanteng anti-inflammatory functions sa lawas.

Sa pagkatinuod, ang krill oil mahimong mas epektibo sa pagpakig-away sa panghubag kay sa ubang marine omega-3 nga mga tinubdan tungod kay kini makita nga mas sayon ​​​​alang sa lawas nga gamiton.

Dugang pa, ang krill oil adunay usa ka pink-orange nga pigment nga gitawag og astaxanthin, nga adunay anti-inflammatory ug antioxidant nga mga epekto.

Pipila ka mga pagtuon ang nagsugod sa pagsuhid sa piho nga mga epekto sa krill oil sa panghubag.

Nakaplagan sa usa ka test-tube nga pagtuon nga kini nagpamenos sa produksyon sa mga molekula nga hinungdan sa panghubag sa dihang ang makadaot nga bakterya gipasulod sa mga selula sa tinai sa tawo.

Usa ka pagtuon sa 25 ka mga tawo nga adunay gamay nga pagtaas sa lebel sa tambok sa dugo nakit-an nga ang pagkuha sa 1,000-mg nga mga suplemento sa krill nga lana matag adlaw nagpauswag sa usa ka marka sa panghubag nga labi ka epektibo kaysa usa ka 2,000-mg matag adlaw nga suplemento sa giputli nga omega-3s.

Dugang pa, usa ka pagtuon sa 90 ka mga tawo nga adunay laygay nga panghubag nakit-an nga ang pagkuha sa 300 mg nga krill nga lana matag adlaw igo na aron makunhuran ang usa ka marka sa panghubag hangtod sa 30% pagkahuman sa usa ka bulan.

 

Bisan kung adunay pipila ra nga mga pagtuon nga nag-imbestiga sa krill oil ug panghubag, nagpakita kini nga potensyal nga mapuslanon nga mga sangputanan.

• Mahimong Makunhuran ang Arthritis ug Sakit sa Lutahan

Tungod kay ang krill oil daw makatabang sa pagpakunhod sa panghubag, mahimo usab nga mapauswag ang mga simtomas sa artraytis ug sakit sa lutahan, nga sagad nga resulta sa panghubag.

Sa tinuud, ang usa ka pagtuon nga nakit-an ang krill nga lana nga hinungdanon nga nakunhuran ang usa ka timaan sa panghubag nakit-an usab nga ang krill oil nagpamenos sa pagkagahi, pagkadaot sa pag-andar ug kasakit sa mga pasyente nga adunay rheumatoid o osteoarthritis.

Ang ikaduha, gamay apan maayo nga pagkadisenyo nga pagtuon sa 50 ka mga hamtong nga adunay malumo nga kasakit sa tuhod nakit-an nga ang pag-inom sa krill oil sulod sa 30 ka adlaw makapakunhod sa kasakit sa mga partisipante samtang sila natulog ug nagbarug. Gidugangan usab niini ang ilang gidak-on sa paglihok.

Dugang pa, gitun-an sa mga tigdukiduki ang mga epekto sa krill oil sa mga ilaga nga adunay arthritis. Sa diha nga ang mga ilaga mikuha og krill oil, sila miuswag sa mga marka sa arthritis, dili kaayo paghubag ug mas diyutay nga makapahubag nga mga selula sa ilang mga lutahan.

Samtang gikinahanglan ang dugang nga mga pagtuon aron suportahan kini nga mga resulta, ang krill oil daw adunay maayong potensyal isip supplemental treatment sa arthritis ug joint pain.

• Mahimong Mapauswag ang mga Lipid sa Dugo ug Panglawas sa Kasingkasing

Ang Omega-3 fats, ug DHA ug EPA partikular, giisip nga himsog sa kasingkasing.

Gipakita sa panukiduki nga ang lana sa isda makapauswag sa lebel sa lipid sa dugo, ug ang lana sa krill daw epektibo usab. Gipakita sa mga pagtuon nga mahimo’g labi ka epektibo sa pagpaubos sa lebel sa triglycerides ug uban pang mga tambok sa dugo.

Usa ka pagtuon nagtandi sa mga epekto sa krill oil ug purified omega-3s sa cholesterol ug triglyceride nga lebel.

Ang lana sa krill ra ang nagpataas sa "maayo" nga high-density-lipoprotein (HDL) nga kolesterol. Kini usab mas epektibo sa pagkunhod sa usa ka timaan sa panghubag, bisan kung ang dosis mas ubos. Sa laing bahin, ang puro nga omega-3 mas epektibo sa pagpaubos sa triglycerides.

Ang usa ka bag-o nga pagrepaso sa pito ka mga pagtuon nakahinapos nga ang krill oil epektibo sa pagpaubos sa "daotan" nga LDL cholesterol ug triglycerides, ug mahimong makapataas sa "maayo" nga HDL cholesterol, usab.

Ang laing pagtuon nagtandi sa krill oil ngadto sa olive oil ug nakit-an nga ang krill oil nakapauswag sa insulin resistance score, ingon man ang function sa lining sa blood vessels.

Gikinahanglan ang daghang dugay nga mga pagtuon aron masusi kung giunsa ang krill oil makaapekto sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Apan base sa ebidensya sa pagkakaron, kini daw epektibo sa pagpauswag sa pipila ka nahibal-an nga risgo nga mga hinungdan

• Mahimong Makatabang sa Pagdumala sa mga Sintomas sa PMS

Sa kinatibuk-an, ang pagkonsumo sa omega-3 nga mga tambok mahimong makatabang sa pagkunhod sa kasakit ug panghubag (19).

Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang pagkuha sa omega-3 o mga suplemento sa lana sa isda makatabang sa pagkunhod sa kasakit sa panahon ug mga sintomas sa premenstrual syndrome (PMS), sa pipila ka mga kaso nga igo aron makunhuran ang paggamit sa tambal sa sakit.

Mopatim-aw nga ang krill oil, nga adunay parehas nga mga klase sa omega-3 fats, mahimong parehas nga epektibo.

Gitandi sa usa ka pagtuon ang mga epekto sa lana sa krill ug lana sa isda sa mga babaye nga nadayagnos nga adunay PMS.

Nakaplagan sa pagtuon nga samtang ang duha ka mga suplemento miresulta sa mahinungdanong istatistikal nga pag-uswag sa mga sintomas, ang mga babaye nga nagkuha og krill oil mikuha og mas gamay nga tambal sa sakit kaysa mga babaye nga nagkuha og lana sa isda.

Kini nga pagtuon nagsugyot nga ang krill oil mahimong labing menos sama ka epektibo sa ubang mga tinubdan sa omega-3 nga mga tambok sa pagpalambo sa mga sintomas sa PMS.

 

Ang Aogubio usa ka kompanya nga espesyalista sa Pagprodyus ug pag-apod-apod sa mga aktibo nga sangkap sa pharmacologically, hilaw nga materyales ug mga extract sa tanum, nutraceutical alang sa paghimo og mga suplemento alang sa paggamit sa tawo, mga produkto alang sa parmasya ug para sa industriya sa parmasyutiko, pagkaon, nutrisyon ug kosmetiko.