Unsa ang graviola ug giunsa kini paggamit?

Unsa ang graviola?

Ang graviola naggikan sa usa ka kahoy sa rain forest sa Africa, South America, ug Southeast Asia. Usa kini ka komon nga pagkaon didto.

Ang Graviola, nailhan usab nga soursop o Brazilian paw paw, nahimong popular isip natural nga tambal sa mga virus, paghupay sa kasakit, ug bisan sa pipila ka matang sa kanser.

Ang aktibo nga sangkap usa ka matang sa compound sa tanum (phytochemical) nga gitawag og annonaceous acetogenins.

Ang mga tawo naggamit sa graviola pulp sa mga juice, smoothies ug ice cream.

Naglangkob kini og mga compound nga adunay antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan nga mahimong makatabang sa pagdumala sa asukal sa dugo ug presyon sa dugo, ingon man usab makahatag sa ubang mga benepisyo sa kahimsog.

Gisugyot sa panukiduki nga ang graviola adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog:

• Taas kini sa Antioxidants

Daghan sa gitaho nga mga benepisyo sa soursop tungod sa taas nga sulud sa antioxidants.

Ang mga antioxidant maoy mga compound nga makatabang sa pag-neutralize sa makadaot nga mga compound nga gitawag og free radicals, nga makapahinabog kadaot sa mga selula.

Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang mga antioxidant mahimong adunay papel sa pagkunhod sa peligro sa daghang mga sakit, lakip ang sakit sa kasingkasing, kanser ug diabetes.

Usa ka test-tube nga pagtuon nagtan-aw sa antioxidant properties sa soursop ug nakit-an nga epektibo kini nga makapanalipod batok sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical.

Ang laing test-tube nga pagtuon nagsukod sa mga antioxidant sa soursop extract ug nagpakita nga kini nakatabang sa pagpugong sa kadaot sa mga selula. Naglangkob usab kini daghang mga compound sa tanum nga naglihok ingon mga antioxidant, lakip ang luteolin, quercetin ug tangeretin.

Gikinahanglan ang dugang panukiduki aron mahibal-an kung unsa ka mapuslanon ang mga antioxidant nga makit-an sa soursop sa mga tawo.

• Mahimong Makatabang Kini sa Pagpatay sa mga Selyula sa Kanser

Bisan kung kadaghanan sa panukiduki karon limitado sa mga pagtuon sa tubo, nakit-an sa pipila nga mga pagtuon nga ang soursop mahimo’g makatabang sa pagtangtang sa mga selula sa kanser.

Usa ka test-tube nga pagtuon ang nagtambal sa mga selula sa kanser sa suso gamit ang soursop extract. Makapainteres nga igo, kini nakahimo sa pagpakunhod sa gidak-on sa tumor, pagpatay sa mga selula sa kanser ug pagpalambo sa kalihokan sa immune system.

Ang laing test-tube nga pagtuon nagtan-aw sa mga epekto sa soursop extract sa leukemia cells, nga nakit-an nga mohunong sa pagtubo ug pagporma sa mga selula sa kanser.

Bisan pa, hinumdomi nga kini mga pagsulay sa tubo nga nagtan-aw sa kusog nga dosis sa soursop extract. Ang dugang nga mga pagtuon kinahanglan nga tan-awon kung giunsa ang pagkaon sa prutas makaapekto sa kanser sa mga tawo.

• Makatabang Kini sa Pagbatok sa Bakterya

Gawas pa sa mga kabtangan nga antioxidant niini, gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang soursop mahimo usab nga adunay daghang mga kabtangan nga antibacterial.

Sa usa ka test-tube nga pagtuon, ang mga extract sa soursop nga adunay lain-laing mga konsentrasyon gigamit sa lain-laing mga matang sa bakterya nga nahibal-an nga hinungdan sa mga sakit sa baba.

Ang Soursop epektibo nga nakapatay sa daghang mga klase sa bakterya, lakip ang mga strain nga hinungdan sa gingivitis, pagkadunot sa ngipon ug impeksyon sa yeast.

Laing test-tube nga pagtuon nagpakita nga ang soursop extract milihok batok sa bacteria nga responsable sa cholera ug Staphylococcus infections.

Bisan pa niining mga maayong resulta, importante nga hinumdoman nga kini mga test-tube nga mga pagtuon gamit ang usa ka highly concentrated extract. Mas dako pa kini kaysa kantidad nga kasagarang makuha nimo pinaagi sa imong pagkaon.

Ang dugang nga mga pagtuon gikinahanglan aron sa pagtimbang-timbang sa potensyal nga antibacterial nga epekto niini nga prutas sa mga tawo.

• Kini Makapamenos sa Panghubag

Nakaplagan sa ubang mga pagtuon sa mananap nga ang soursop ug ang mga sangkap niini mahimong makatabang sa pagpakigbatok sa panghubag.

Ang panghubag usa ka normal nga tubag sa imyunidad sa kadaot, apan ang pagtaas sa ebidensya nagpakita nga ang laygay nga paghubag mahimong makatampo sa sakit.

Sa usa ka pagtuon, ang mga ilaga gitambalan og soursop extract, nga nakaplagan nga makapamenos sa paghubag ug makapahupay sa panghubag.

Ang laing pagtuon adunay susama nga mga nahibal-an, nga nagpakita nga ang soursop extract nakunhuran ang paghubag sa mga ilaga hangtod sa 37%.

Bisan kung ang panukiduki karon limitado sa mga pagtuon sa hayop, mahimo’g kini labi ka mapuslanon sa pagtambal sa mga sakit nga makapahubag sama sa arthritis.

Sa tinuud, sa usa ka pagtuon sa hayop, ang soursop extract nakit-an nga makunhuran ang lebel sa pipila nga mga marker nga makapahubag nga nalangkit sa arthritis.

Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an ang mga anti-inflammatory nga kabtangan sa kini nga prutas.

• Mahimong Makatabang Kini sa Pagpalig-on sa Asukal sa Dugo

Ang Soursop gipakita nga makatabang sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo sa pipila nga mga pagtuon sa hayop.

Sa usa ka pagtuon, ang mga ilaga sa diabetes giindyeksyon ug soursop extract sulod sa duha ka semana. Kadtong nakadawat sa kinuha adunay lebel sa asukal sa dugo nga lima ka pilo nga mas ubos kaysa wala matambalan nga grupo.

Gipakita sa laing pagtuon nga ang paghatag og soursop extract sa mga ilaga nga adunay diabetes nagpamenos sa lebel sa asukal sa dugo hangtod sa 75%.

Bisan pa, kini nga mga pagtuon sa hayop naggamit usa ka konsentrado nga kantidad sa soursop extract nga labaw sa kung unsa ang mahimo nimong makuha pinaagi sa imong pagkaon.

Bisan kung gikinahanglan ang dugang nga panukiduki bahin sa mga tawo, kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang soursop mahimong mapuslanon alang sa mga adunay diabetes kung ipares sa usa ka himsog nga pagkaon ug aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Unsaon paggamit

Samtang ang graviola anaa sa kapsula o mga porma sa kinuha, walay igo nga panukiduki aron mahibal-an ang luwas, standardized nga dosis.

Sa kinatibuk-an, girekomenda sa mga tiggama ang pagkuha sa 500-1,500 milligrams pinaagi sa kapsula kada adlaw o 1-4 mililitro nga kinuha kada adlaw.

Bisan pa, ang Food and Drug Administration (FDA) wala mag-aprobar niini nga mga dosis. Wala usab gimonitor sa ahensya ang produksiyon, kalidad, o kaputli sa mga suplemento ug mga tanum.

Ang ubang mga health practitioner nagrekomendar sa paglikay sa graviola tungod sa risgo sa neurological side effects.

Pagsulat sa artikulo: Miranda Zhang